LOGIN:

Digite seu email:
Senha:
Esqueceu a senha? Cadastre-se grátis


Plano de emagrecimento

FERRAMENTAS
& TABELAS


PLANO DE
EMAGRECIMENTO
SUADIETA

Plano de Emagrecimento

faixa_alimentacao.png

BATATA YACON E SEUS BENEFÍCIOS

Batata Yacon e seus benefícios

Batata Yacon melhora o funcionamento intestinal e ajuda a emagrecer. Saiba mais!


Imprimir
enviar por email
Compartilhe:

Com um sabor adocicado que lembra e pêra, a batata Yacon é um tubérculo que auxilia no bom funcionamento do intestino, na perda de peso e que tem propriedades antidiabéticas. Um estudo realizado na Universidade de Fukushima, no Japão, revelou que esta batata possui uma substância semelhante à insulina e que pode reduzir a taxa de glicose no sangue.

Segundo a nutricionista Mariana Froes, consultora do site Suadieta, a batata é rica em potássio e em frutooligossacarídeo, um tipo de carboidrato que o nosso intestino não digere facilmente. “Ele faz com que o intestino funcione melhor, estimulando o crescimento de boas bactérias intestinais e auxiliando, não só o sistema imunológico, como na menor absorção de glicose pelo organismo, não permitindo assim a elevação da mesma”, disse Mariana Froes.

A especialista explica, ainda, que a batata apresenta fibras solúveis que ajudam na saúde intestinal, prevenindo o organismo contra o câncer de colón e infecções bacterianas. “E não para por aí. Ela ajuda no tratamento das diarreias, na formação de bolo fecal e melhora também a absorção de minerais, deixando o corpo mais saudável e com o sistema imunológico mais eficaz”, disse a nutricionista.

Batata Yacon X Batata inglesa

A batata Yacon é menos calórica que a batata inglesa, pois é composta por inulina ao invés de amido. Estudos mostram que há uma diminuição nos níveis de açúcar no sangre após o consumo deste tipo de batata. Segundo especialistas, por causa da insulina, a batata Yacon e deve ser consumida crua. As suas folhas também devem ser aproveitadas porque contêm fibras.

Batata Yacon na perda de peso

De acordo com a nutricionista Mariana Froes, as batatas Yacon são ótimas para quem quer perder peso. “Elas proporcionam mais saciedade, além de favorecer a saúde intestinal que é fundamental para quem quer emagrecer”, disse.

5 alimentos intestinais

Lanches que controlam a gula

Está comprovado: batata palito tem que ser preparada no forno!



ATENÇÃO!

Todas as informações sobre dieta, serviços de dieta e atividades físicas oferecidos pelo Suadieta não substituem a dieta, o acompanhamento e as atividades físicas prescritos por profissionais de saúde como: médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física, respectivamente.

A dieta proposta pelo Suadieta é pessoal e intransferível, ficando o usuário responsável por qualquer divulgação da dieta a terceiros.

© Suadieta - Todos os direitos reservados

Servidor:FUNIL2